Arhiiv kuude lõikes: jaanuar 2014

tuleb meelde

Tuleb vast meelde, mille eest.  Eelmises suhtes põhjustasin ma ka palju valu. Läksime laiali küll “poolte kokkuleppel”, aga näha oli, kuidas see mõjus. Kardetavasti mitte vähem kui nüüd mulle. Kas nüüd olen tasa? Tema on uues suhtes, loodan, et õnnelikus. See kõik tegelikult tapab ja nüristab.

Lõpp

Okei, täna siis saadeti mind pikalt. Viisakalt muidugi. Ei viitsi siin pikalt jahuma hakata, kui raske on jne jne jne. Asu ei saa kuidagi ja see ei ole vist ka täiesti kohale jõudnud. Mind pole kunagi varem maha jäetud, olen ise jätnud või siis poolte kokkuleppel laiali mindud. (okei, üks kord jäeti, aga siis polnud teda ennast ka enam olemas).

Krt nagu lootust oli ja just ootasin uut kokkusaamist, tegin plaane jne. Poleks üldse oodanud sellist asja, kui alles eile sai toredasti suheldud.

Kes seda teab, milleks see asi veel kasvanud oleks ja kui palju lõpuks haiget saanud.

Ma usun, et kõik, mis ma olen teinud halba, on mulle tagasi tulnud ja palju jõhkramalt, aga  mille eest see praegu oli, sellest ei saa küll aru.

Avan facebooki – oh näe, ta on mulle kirjutanud. Ja päris pikalt veel. Poleks iialgi arvanud, et sihuke asi. Eile oli kõik nii ilus ja täna selline pauk

Mõned tassid vett ja vist esimene shokk hakkab üle  minema.

 

Hea päev

Ma olen kui janune kõrbes, ainult sinu käes on vesi
Ma olen kui näljane, kes unistab söögist, ainult sinult saan toitu
Ma olen kui haige, keda ravida saad ainult sina
Ma olen kui narkar, ainult sina jagad mulle doose

Täna oli hea päev.

Trennis läheb hästi, oma üllatuseks pean vastu. Kaal oli täna hommikul 96,8 kg.

Trenni edusammud

Täna siis 100kg kükk 6x. Ja eile rinnalt 80kg 3×8. Varsti võib hakata juurdepanemisele mõtlema. Selja allatõmbed 85 kg ja proovisin ka 90, jõuab küll. Triitsepsit teen kitsa haardega 60 kg, ja varsti panen kah juurde. Raskema kui 65kg-ga pole ma seda kunagi teinud. Biitsepsile panin ka vägisi 5kg juurde, praegu 45kg vist. ei tea täpselt, mis see kangi vars kaalub. Õlg oli täna pettumus, ei jõudnud 60 kg, tegin 55-ga.

Läksin üle 5 päevasele tsüklile, kuna 4 päevaga ei taastu. 2 jõutrenni ja 1-2 aeroobset trenni 5 päeva jooksul. Täna oli kolmas päev järjest trennis ja homme prooviks veel aeroobse päeva otsa teha. Näis, kas jalad vastu peavad. Aeroobne trenn on selline: 5-10 min jooksu, 10min sõudmist, 15 min jalgrattasõitu, ja siis otsast peale. Minimaalsed puhkepausid, kokku 1 tund ja 10-15 min. Püüan jooksu osa suurendada.

Võhma oleks küll, aga tavaliselt hakkavad jalad või selg valutama, kui rohkem joosta. ehk see aja jooksul paraneb. Kaal ei vähene, ikka 98 kg. Võtan ilmselt lihast juurde ja kaotan rasva. 5 kilo võiks ikkagi alla saada. Täitsa rahul ikkagi, et vaatamata muudele jamadele saan trennis käidud.

 

21. jaanuar

Jõin ühe õlle, lootuses, et valu mu sees veidi nüristub ja tuleb parem uni. See üks ei aita midagi. Laseks tal olla. Hoiaks eemale. Ta peaks ise ka mõistma, et nii see asi ei saa edasi kesta. Tegin täna üsna mõistliku ettepaneku, aga vastust ei saanud. Tõmbasin ka ise liiga kiiresti tagasi. Muidu oleks nagu kõik korras, nagu ennegi; aga ei saa nii.

Kui nüüd tööl kõik hästi jätkuks, et ei laseks seal käest ära. Siis on võimalik kõigest välja tulla.

Kuidas oli siis… 5 aastat tagasi. (viis aastat juba??? aeg kaob ülikiiresti) Esimesed kaks nädalat oli vist kõige hullem. Siis oli muidugi hullem, aga ka selles mõttes lihtsam, et mingit tagasiteed polnud olemas. Ma tean, et kui ta mind kutsub, siis ma olen jälle kadunud…

Kõik otsad on lahti ja ma ei suuda lõppu teha.

2

Ma tean, miks sa kogu aeg väsinud oled. Sa käid mu mõtteis kogu aeg ringi, ja selline pidev ringikäimine tahes-tahtmata väsitab.

Torkas pähe, et pokkeris on mul jõulust saadik räigelt vedanud. Mänginud olen küll vähe ja väikeste summade peale (bankroll ei võimalda), aga umbes +400$, ja enamus ilmselt üle expected value. Kui mujal ei vea, siis seal vähemalt veab.

Järeldus: tuleb rohkem mängida.

19. jaanuar

Reedel oli sõpradega üritus. Tuleks lõpetada segamini joomine – eilse päeva võib ajaloost kustutada. Teised teevad, ja lähed nendega kaasa. 1 longer, 2 õlut, mõned tequila shotid, mõned korralikud rummikoksid ja juba piisas. Tuju on suht null, aga kui kõik muud asjad oleks korras, poleks sellest kadunud päevast mingit lugu.

Ta on tagasi. Saatsin väikese sõnumi ja sain ka vastuse. Ma ei taha pealetükkiv olla, laseks tal olla. Kui tal on mind vaja, võtab ise ühendust. Kui ainult tema samamoodi ei mõtleks. Ja tal on neid sõpru ja “sõpru” nii palju, et ma ei pruugi meelde tulla? Kujutan endale asju ette. Kui meenutan, mis ta mulle öelnud on, ma arvan, et saame kindlasti kokku.

Ma kardan haiget saada, ja saada vastuseid, mis mulle ei meeldi. Kui meil peaks midagi välja tulema, siis see oleks väikest viisi ime. Peaks tal minna laskma (kuhu?), aga see ei ole lihtne. Kui ma tean, kuidas ta elab, siis on seda mõnevõrra raske taluda. Tahaks teda toetada, ja et tema toetaks mind. Tahaks pakkuda oma headust ja kõike muud, mida mul on. Pealetükkimatult, ja kui me oleks koos, siis see juba olekski. Probleemid, mis on, mõned on võimalik lahendada, mõnesid mitte, ja mõne aja pärast (paarist kuust aastateni) võib selguda, et ikka ei tule välja. Ja siis on aeg jälle raisatud.

13. jaanuar

Laupäeval oli pidu, seega pühap. trenni ei jõudnud. Oli aeroobse päev ja jäi lihtsalt vahele. Täna jälle jõutrenn ja 80kg-ga rinnalt seeriad 7,7,6 + 75kg 7x. Tuleb! Vigastus tunda ei andnud. Täna isegi jooksin peale jõutrenni staadionil, vist 1200m.

Lasen vihaselt edasi, ainult et alati, kui ma mõnda aega trenni olen suutnud teha, juhtub mingi jama. Jään haigeks või tuleb vigastus või mõni muu probleem. Eks näis siis, mis seekord. Söön mett ja küüslauku , külmetushaigused suudan ilmselt eemal hoida. Kevadel on muidugi raudselt bronhiit või kopsudega midagi, igal aastal on olnud. Vaatab, kui köha tuleb, siis kohe arstile, ei lase süveneda.

9.01 kerge vigastus, aga kõik paraneb

Täna siis 80kg rinnalt, 7 korda… ja vigastasin rinnalihast. Ilmselt ei olnud eelmisest trennist taastunud. Tegin veel 75kg x7, 70kg x6 ja rohkem polnud mõtet lõhkuda. Õnneks mitte väga hullusti ja järgmiseks trenniks peaks paranema. Lisan ilmselt ühe soojendusseeria. Praegune kava on 1.päev aeroobne, 2. päev jõutrenn, 3. päev jõutrenn ja 4. päev vaba. Ja siis otsast peale jne. Nagu targad räägivad, siis peaks kõik lihased läbi tegema 2 nädala jooksul 3 korda. Mina teeks praegu 3 korda läbi 12 päevaga, ilmselt on see liiga kiire ja ei taastu korralikult. Võiks lisada kavasse ühe aeroobse päeva, siis oleks tsükkel 15 päeva, aeroobset oleks vaja nagunii rohkem teha, kuna eesmärk on ka pekki maha võtta. Kaal on praegu 96-97 kg, hea oleks 92-93 kg.

Siiski arvan, et nagunii mul pole nii palju aega, et viiest päevast neli trennis käia, tuleb trennist vabu päevi sisse ja kardan, et jõutrennile jäävad liiga pikad pausid vahele. Jätkan praeguse kavaga ja vaatan, kuidas vastu pean ja taastun. Ostsin eile ka valgusegu, selle tarvitamine peaks taastumisele kaasa aitama.

Nii. Eile sain talt sõnumeid (!), poleks arvanud, et seda juhtub nii kauge maa tagant. See näitab, et ükskõik tal minust pole. Tegi kohe päeva väga heaks. Enesetunne on üldse aastavahetusega võrreldes väga hea. Näis, mis edasi saab.

Trennist ja muud juttu

Trennist. Imestan, et peale kõike seda jama – magamatus ja vahelejäänud trennid – pole jõudu vähemaks jäänud, vaid isegi veidi juurde tulnud. Rinnalt läks täna 4×8 75kg väga lihtsalt. Järgmine kord proovin 80kg kindlasti, kui mingit jama vahele ei tule. Kükk on max raskus 90 kg ja selga teen 85kg-ga.  Ning joosta on kerge, olen paar kilo alla võtnud ja lihased on tugevamad. Kindlasti aitab ka see, et hormoonravi tegi kopsud korda. Käisin kolmapäeval rattaga sõitmas ja väga mõnus oli :)

Homme tööle ja tegelikult lausa ootan seda. Nii imelik kui see ka pole. Olen tüdinud kodus passimast ja südant valutamast. Asjad on tegelikult ju hästi, nii hästi, kui praeguses olukorras olla saab. Siiski otsin vist üles psühholoogi, kelle juures kunagi kord käidud sai. Ehk kuulab ära ja oskab mõne sõna nõu anda.