• Isildur kommenteeris uut postitust, Ilma teemata, blogis minny 4 aastat, 3 kuud tagasi

    naiste trennist ma suurt aru ei saa :) see stretching – minu arust ajaraiskamine. Siis ehk vajalik, kui oled algaja ja lihased pole koormusega harjunud. Muidu venitad iga kord enne ja pĂ€rast trenni oma lihaseid, […]

  • JĂ€rjekordsest trennist tagasi ja tunne on jĂ€lle vĂ€ga hea.  Ilma selleta ei ole vĂ”imalik normaalselt elada. TĂ€nane rinnalt surumine oli 6x80kg, 6x85kg, 8x80kg, 7x80kg. Ütleks, et areng on olemas. NĂ€dalavahetusel […]

  • olin ka nooruses hĂ€sti kĂ”hn ja mitte nii hea vĂ€limusega. Olin ebakindel ja saamatu. Asi muutus, kui hakkasin trenni tegema ja korralikult sööma. NĂŒĂŒd töötan juba pikemat aega ametis, kus igaĂŒks hakkama ei saa ja […]

  • TĂ€na sai trennis kĂ€idud ja vĂ€ga hea tunne oli. JĂ”udu pole vĂ€hemaks jÀÀnud, kuigi oli paar magamata ööd vahepeal. ÜkspĂ€ev lĂ€ksin isegi silmatĂ€itki magamata tööle. Jube raske oli.

    Leidsin kapist veel tema […]

  • Isildur kirjutas uue postituse, Peaaegu, blogis uued eesmĂ€rgid 4 aastat, 3 kuud tagasi

    NĂ€dal hakkab mööda saama ja mu enesetunne on juba peaaegu normaalne. Üsna ĂŒllatav. KĂŒll on kerge elada, kui ei ole midagi suurt sĂŒdamel. Vahepeal suutsime minu sĂŒĂŒl ka korralikult tĂŒlli minna, aga mĂ”tlesin jĂ€rele, […]

  • Isildur kommenteeris uut postitust, “Elu on nii raske”, blogis minny 4 aastat, 3 kuud tagasi

    kas sa ei oska inglise kÔnekeelt vÔi tuleb erialasest oskusest puudu?
    Kui kĂ”nekeelt, siis loe nĂ€iteks ingliskeelseid foorumeid, pĂŒĂŒa ise seal inglise keeles suhelda. Keeleoskus tuleb suheldes. Ise alustasin ka […]

  • Tuleb vast meelde, mille eest.  Eelmises suhtes pĂ”hjustasin ma ka palju valu. LĂ€ksime laiali kĂŒll “poolte kokkuleppel”, aga nĂ€ha oli, kuidas see mĂ”jus. Kas nĂŒĂŒd olen tasa? Tema on uues suhtes, loodan, et […]

  • Okei, tĂ€na siis saadeti mind pikalt. Viisakalt muidugi. Ei viitsi siin pikalt jahuma hakata, kui raske on jne jne jne. Asu ei saa kuidagi ja see ei ole vist ka tĂ€iesti kohale jĂ”udnud. Mind pole kunagi varem maha […]

  • Ma olen kui janune kĂ”rbes, ainult sinu kĂ€es on vesi
    Ma olen kui nÀljane, kes unistab söögist, ainult sinult saan toitu
    Ma olen kui haige, keda ravida saad ainult sina
    Ma olen kui narkar, ainult sina jagad mulle […]

  • TĂ€na siis 100kg kĂŒkk 6x. Ja eile rinnalt 80kg 3×8. Varsti vĂ”ib hakata juurdepanemisele mĂ”tlema. Selja allatĂ”mbed 85 kg ja proovisin ka 90, jĂ”uab kĂŒll. Triitsepsit teen kitsa haardega 60 kg, ja varsti panen kah […]

  • Ă€ra kaota lootust… aeg kĂ”ik parandab

  • JĂ”in ĂŒhe Ă”lle, lootuses, et valu mu sees veidi nĂŒristub ja tuleb parem uni. See ĂŒks ei aita midagi. Laseks tal olla. Hoiaks eemale. Ta peaks ise ka mĂ”istma, et nii see asi ei saa edasi kesta. Tegin tĂ€na ĂŒsna […]

  • Isildur kirjutas uue postituse, 2, blogis uued eesmĂ€rgid 4 aastat, 4 kuud tagasi

    Ma tean, miks sa kogu aeg vÀsinud oled. Sa kÀid mu mÔtteis kogu aeg ringi, ja selline pidev ringikÀimine tahes-tahtmata vÀsitab.

    Torkas pĂ€he, et pokkeris on mul jĂ”ulust saadik rĂ€igelt vedanud. MĂ€nginud olen […]

  • Reedel oli sĂ”pradega ĂŒritus. Tuleks lĂ”petada segamini joomine – eilse pĂ€eva vĂ”ib ajaloost kustutada. Teised teevad, ja lĂ€hed nendega kaasa. 1 longer, 2 Ă”lut, mĂ”ned tequila shotid, mĂ”ned korralikud rummikoksid ja […]

  • LaupĂ€eval oli pidu, seega pĂŒhap. trenni ei jĂ”udnud. Oli aeroobse pĂ€ev ja jĂ€i lihtsalt vahele. TĂ€na jĂ€lle jĂ”utrenn ja 80kg-ga rinnalt seeriad 7,7,6 + 75kg 7x. Tuleb! Vigastus tunda ei andnud. TĂ€na isegi jooksin […]

  • Isildur kommenteeris uut postitust, Tere, armas blogi!, blogis minny 4 aastat, 4 kuud tagasi

    selline asi:

    http://crossfit561.com/the-100-day-burpee-challenge-2/

    Lihtne harjutus, esimesel pĂ€eval teed ĂŒhe, teisel kaks, kolmandal kolm, jne
    Kuni sajani.
    Saab kodus teha ja jumala tasuta vormi.
    Soovitan […]

  • TĂ€na siis 80kg rinnalt, 7 korda… ja vigastasin rinnalihast. Ilmselt ei olnud eelmisest trennist taastunud. Tegin veel 75kg x7, 70kg x6 ja rohkem polnud mĂ”tet lĂ”hkuda. Õnneks mitte vĂ€ga hullusti ja jĂ€rgmiseks […]

  • Trennist. Imestan, et peale kĂ”ike seda jama – magamatus ja vahelejÀÀnud trennid – pole jĂ”udu vĂ€hemaks jÀÀnud, vaid isegi veidi juurde tulnud. Rinnalt lĂ€ks tĂ€na 4×8 75kg vĂ€ga lihtsalt. JĂ€rgmine kord proovin 80kg […]

  • Saime lĂ”puks kokku… oli meeletult hea. Arvasin, et valu rinnust kaob, kaduski. Selleks ajaks. Praegu on vastik ja tĂŒhi tunne, tean, et nĂ€en teda alles kunagi kahe nĂ€dala pĂ€rast.

    Ma ei ole temas kindel, on […]

  • Isildur kirjutas uue postituse, Unetus, blogis uued eesmĂ€rgid 4 aastat, 4 kuud tagasi

    Sellist unetust pole kunagi varem olnud. Nii hullu aastalÔppu ka mitte.

    Reedel oli sĂ”pradega jooma. Oli tore, kuigi lĂ€ksin magamata ja vĂ€sinuna. LĂ”ppes minu jaoks kell 6 hommikul. 3 tundi sain hommikul […]

  • Vaata veel