Arhiiv kuude lõikes: august 2012

Eile õhtul kaalusin 52,6 kg. Täna hommikul oli mu kaal 50,6 kg. Usun, et mu kaal tõusis vanaema rasvaste toitude tõttu ja liha söömisest. Enam ma ei julge liha süüa. Kui aus olla, siis ei julge mitte midagi süüa, isegi … Jätka lugemist →

27.08.2012 õhtul tegin trenni rõhuga jalgadele ja seekord oli saja kükiga variant. 28.08.2012 Hommikusöök (6:00 ajal): saiaviil või ja pasteediga, 20 mandlit, kaks krabipulka, klaas musta teed suhkruta. Lõuna oode (12:00 ajal): kohv piimaga ja suhkruta, õunu, soolaube. Lõunasöök (15:00 … Jätka lugemist →

Helistasin, siis pereastile ja küsisin vereanalüüside kohta. Ta luges ette hulgaliselt erinevaid väga võõrapärase kõlaga sõnu. Kõik oli korras, st kõik analüüsid olid korras (ja väga head veel). Kuid kilpnäärme – analüüsil oli alumine piir. Et see jäi täpselt piiri … Jätka lugemist →

Kaalun nüüd 48,1 kg. Täna oli jooksmise päev. Läbisin kaks ringi ja tõstsin jalgu 80 korda. Tee oli märg, sest öösel oli jälle väga palju vihma sadanud. Jalgu oli raske tõsta, sest käed libisesid lahti, kuid kuna ma olen kaalus … Jätka lugemist →

Kaalun 48,7 kg. Hommikul tegin trenni, seekord rõhuga kätele. Trenn eriti ei sujunud. Mul polnud eriti jõudu. Loodan, et see on ajutiselt nii, et järgmine kord sujub trenn paremini. Hommikusöök (8:30 ajal): 15 mandlit, 50g riisiputru, 75g kartuleid, hakklihakastet, kaks … Jätka lugemist →

Kaalun nüüd 49,1 kg. Hommikul käisin jooksmas. Tegin kaks ringi ja 80 korda tõstsin jalgu. Väljas oli mõnusalt jahe. Inimesi ja autosid liikus vähe. Vihma ei sadanud ja maa oli ka kuiv. Jalgu oli raske tõsta. Enam ei jõua rippuda. … Jätka lugemist →

Nüüd kaalun 48,4kg. Hommikul tegin trenni. Kõik sujus. Kõhulihased annavad veel tunda. Olen koormanud ülemisi kõhulihaseid. Alguses mõjusid jalgadetõste harjutused alumistele kõhuilhastele, kuid enam mitte. Nüüd pean oma treeningprogrammi muutma. Olen mõelnud, et lisan oma trennikavasse ülakeha pööramise kahele poole … Jätka lugemist →

Nüüd kaalun 49,2kg. Küll see kaalulangetamine on ikka raske. Hommikul käisin jooksmas. Öösel sadas kõvasti vihma ja ma kartsin, et see kestab kuni hommikuni ning ma pean vihmaga jooksma. Kuid seekord ma pääsesin. Hommikul panin vaid kampsuni selga ja täitsa … Jätka lugemist →

Arsti juures käidud. Tulemus see, et ma ei ole anoreksik ega buliimik. Mõlema haiguse puhul inimene oksendab. Kas süüakse nii palju, et hakatakse oksendama või topitakse näpud kurku ja kutsutakse esile okserefleks. Kuid minul seda ei esine. Rääkisin, et olen … Jätka lugemist →

Hommikul kaalusin 49,0 kg. Alustuseks seegi hea. Täna oli trennipäev ja rõhuga kätele. Tegin hommikul trenni ja siis läksin veel jooksma ka. Jooksin kaks ringi ja tõstsin 80 korda jalgu. Nüüd olen oma ära jäänud trenni tagant järele teinud ja … Jätka lugemist →

Ma pole mitu päeva siia kirjutanud. Käisin Soomes ja mul polnud mahti kirjutada. Võib-olla kirjutan ka midagi Soome seiklusest. Mõtlen sellele veel. 17.08.2012 hommikul kaalusin ma 48,6kg. Hommikusöök oli veidike kesine: kaks saiaviilu või ja pasteediga, üks tass teed. Kuid peale … Jätka lugemist →

Kaalun jätkuvalt 47,1 kg. Hommikul tegin trenni rõhuga jalgadele, kuid mitte see saja kükiga trenn. Hommikusöök: 100 g riisiputru ketšupikastega, kaks krabipulka, saiaviil või ja pasteediga, 8 g šokolaadi, tass musta teed suhkruta ja üks kohv piima ning suhkruga. Lõunasöök: … Jätka lugemist →

Kaalun nüüd 47,1 kg. Kuna selle nädala maksimum kaal on 47,6 kg, siis on mul veel 0,5 kg kaalutõusmise ruumi. Mulle meeldiks, et mul oleks +1 kg varu ruumi, kuid asi seegi. Eile õhtul läks mul jälle jalg krampi. Ja … Jätka lugemist →

Kaalun 47,3kg. Käisin jooksmas ja tegin 50 jalgade tõstet.. Hommikusöök: 250g riisiputru ketšupikastega, 100g kartuleid, 8 g šokolaadi, kaks kommi, musta teed nelja teelusika täie suhkruga, paar marineeritud kurgiviilu. Lõunasöök: kaks 35g kohukest, 8 g šokolaadi, 400 g kartulit, hästi … Jätka lugemist →

Kaalun nüüd 46,8 kg. Hommikusöök: 200 g riisiputru ketšupikastega, 12 g šokolaadi, üks pasteedisai ja tass musta teed. Lõunasöök ja õhtuoode: 150 g tšilli pähkleid, 100 g seemnesegu, 43 g kohukest, 300 g Activia joogijogurtit, üks komm, 8 g šokolaadi, … Jätka lugemist →

Kaalun nüüd 48,1 kg. Minu selle nädala kaal peaks idee poolest olema 47,1 kg ja sellest tulenevalt oleks kõikumine 46,1-48,1 kg vahel aktsepteeritav. Püüan järgmine nädal saada oma kaalu 46,6 kg peale ja siis peaks kaalukõikumine jääma 47,6 ja 45,6 … Jätka lugemist →

Kaalun nüüd 46,4kg. Hommikul magasin kauem, et end korralikult ikka välja puhata. Panin kella helisema 7:30-ks, aga ärkasin varem (7:15 ajal umbes). Tavaliselt ärkan kell 5:40 või 6:00. Hommikul käisin jooksmas. Väljas oli mõnusalt jahe ja inimesi liikus vähe. Jooksmine … Jätka lugemist →

Nüüd kaalun 48,1 kg. Peas on kõiksugused drastilised kaalulangetamise mõtted. Kuid püüan neist hoiduda. Hommikul tegin pool trenni. Hommikusöök: 200g kaerakliipuder, üks kolm-ühes kohv, tassitäis musta teed, 8 g šokolaadi, üks võisai kurgiga. Plaanin lõunaajal süüa terve paki nuudleid ja … Jätka lugemist →

Täna kaalun juba kolmandat päeva 46,5 kg. Mu organism või keha tahab vist teha minuga kompromissi, et kaal püsib sellel numbril, kui mina jätkan regulaarset toitumist ja loobun oma n-ö helesinisest unistusest ehk 45 kilogrammise kaalu saavutamisest. Hommikusöök: 200 g … Jätka lugemist →

Lootsin, et kaal langeb täna ja homme -0,5 kg. Kuna ma eile tundsin nälga ja vältisin ülesöömist, siis olin nii kindel, et mu kaal langeb. Kuid hommikul sain pettumuse osaliseks. Samas on hea, et kaal ei tõusnud. Hommikul sõin putru … Jätka lugemist →

Kaalulangus oli ootuspärane, kuid natuke ma kahtlesin selles, sest eile sõin ma õhtupoole šokolaadi ja herneid. Kuid nagu näha, ei olnud see probleem. Võin teinekordki endale väikest kõrvalekallet oma toitumisplaanist lubada. Hommikul sõin umbes 150 grammi putru, 8 grammi šokolaadi, … Jätka lugemist →

Hommikul tegin pool trenni ära. Seekord siis rõhuga kätele. Planeeritud kahekümnest minutist jäi mul üle veel neli minutit. Pärast tööd teen teise poole trennist. Hommikul sõin putru (150g) ja ühe saiaviilu merevaigu ning tomatiga. Muidugi jõin ka tassi musta teed … Jätka lugemist →

Osa sellest langusest oli põhjustatud sellest, et eile sai kaalutud õhtul ka koduste riietega. Tavaliselt kaalun ma end hommikuti, siis on kaalud võrreldavad, sest tingimused on võrdsed. Usun, et mingi osa sellest oli ka kehakaalu langus, kuid kindlasti mitte suur … Jätka lugemist →

Kaalusin õhtul ja rohkemate riietega, kui muidu. Seega osa sellest kaalutõusust põhjustasid mul seljas olnud riided. Kuid kaalutõus on meeletu ja väga ebanormaalne. Igatahes…. Ööbisin vanaema juures reedel vastu laupäeva. Reedese jooksmise jätsin ma vahele ja laupäeval jätkasin oma söömist. … Jätka lugemist →