Kaal langes -0,7kg

Hommikul kaalusin 49,0 kg. Alustuseks seegi hea.

Täna oli trennipäev ja rõhuga kätele. Tegin hommikul trenni ja siis läksin veel jooksma ka. Jooksin kaks ringi ja tõstsin 80 korda jalgu. Nüüd olen oma ära jäänud trenni tagant järele teinud ja pool jooksmise päeva olen ma ka n-ö ette ära teinud.

Kuna jätsin trenni siin vahepeal tegemata ja nüüd tegin seda topelt, siis lihased annavad juba tunda. Täna valutavad kühulihased ja jalalihased ka tuikavad. Aga see on hea, sest siis lihas areneb. Kui ma regulaarselt trenni tegin, siis ei saanud arugi, et lihased areneks. Teinekord polnud ma pärast trenni isegi mitte väsinud.

Hommikul on juba jahe. Kui varem olid soojad ilmad ja inimesed käisid suveriietega, siis mina käisin jooksmas kampsuniga ning mõnikord panin ka jope endale selga. Siis ma jooksin ja higistasin ning eirasin neid kriitilisi ja halvustavaid pilke, mis mulle järele vaatama jäid. Kuid nüüd käivad teised inimesed jopetega ja mina käin jooksmas T-särgiga. Alguses on natuke külm, aga siis jooksen kiiremini ja varsti hakkabki soe.

Täna, kui ma alustasin teise ringi jooksmist, siis hingeldasin ma ikka palju. Ei jõudnud enam. Enne pika sektori lõppu oli tunne, et süda jääb seisma ja hing kinni. Võtsin tempot natuke aeglasemaks, kuid jooksin ikka selle sektori lõpuni.

Hommikusöök (10:00 ajal): 100g praetud kanaliha, 120g “Activia” ploomijogurtit, 50g suitsujuustu, 150g riisi ketšupikastega, kaks kaneeliga minisaiakest, kolm šokolaaditükikest (s.o umbes 16,67g), üks halvaa tükike, üks saiaviil või ja pasteediga ja jõin tassi teed ilma suhkruta. Kõht sai väga täis, kusjuures seda oli isegi liiga palju. Oleks piisanud ka väiksemast toidu kogusest, kuid kui üle süüa, siis pigem hommikul kui õhtul.

Täna on siis see arstivisiidi päev. Natuke kardan, ei tea ju mida mulle räägitakse ja kuidas arst sellesse suhtub. Mida ta võib minult küsida? jne… Mõtteid ja hirme on palju, aga ma saan hakkama. Olen alati hakkma saanud.

Hiljem:

Lõunasöök (13:00 ajal): peotäis mandleid, pool pakki nuudleid terve paki maitseainega, üks saiaviil või ja pasteediga, tass teed ilma suhkruta, üks tükk halvaad.

Õhtusöök (19:00 ajal): 150g puuviljamüslit piimaga, 2-3 peotäit mandleid, tass teed suhkruta, 50g halvaad, üks šokolaadi tükk (5,56g), kolm õuna.

Rubriigid: Minny kaaluprojekt. Salvesta püsiviide oma järjehoidjasse.

Üks kommentaar postitusele Kaal langes -0,7kg

  1. Surfaja kirjutab:

    Tubli, et sööd ja arsti jutule lähed. Ma loodan, et on mõistev ja haritud arst. Kirjuta siis, kuidas läks ka, eks ;)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>