Aug
15
2013
2

Külmetus, gripp ? Palju nippe ja retsepte. Ehk leiad abi siit..

GRIPP

Ekslikult on hakatud rahva seas nimetama gripiks ka paljusid teisi ülemiste hingamisteede haigusi! Külmetusega kaasneb tavaliselt NOHU, valus kurk ja kergelt palavikuline ning aeglane haiguskulg, mis kestab harilikult 3-5 päeva.

Gripil on äge algus ja ta on palju ohtlikum kui tavaline külmetus.

 

Sümptomid on:

  • järsk enesetunde halvenemine
  • kõrge palavik (üle 38 kraadi 40-ni välja)
  • külmavärinad
  • peavalu
  • põletikuline kurk
  • väsimus ja nõrkus
  • tunda on lihase- ja /või liigesevalud
  • kuiv köha

Ägedad sümptomid kestavad enamasti 3-4 päeva.
NB! Nohu ja märg köha ei ole gripile enamasti iseloomulikud!

Eri epideemiate või puhangute korral domineerivad eri sümptomid. Näiteks võivad esineda lisaks ülemiste hingamisteede probleemidele ka seedekulgla vaevused nagu iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, kõhulahtisus.

Gripi tekitajad ja levik

  • Tekitajad on ortomüksoviiruste sugukonda kuuluvad gripiviirused.
  • Tuntakse A, B ja C-tüve gripiviirust, millel on omakorda alltüved.
  • Sõltuvalt gripiliigist võivad erinevad tüved kulgeda kergemalt või rängemalt ning levida loiumalt või agressiivsemalt.
  • Need viirused läbivad aastast aastasse pidevaid antigeenseid muutusi.
  • Kergemini levib ja ägedamini kulgeb just A-gripp.
  • Epideemiad saavad tuntuks just puhkemiskoha järgi (ja sealt ka sageli rahvakeelse nimetuse).
  • Gripp on piisk- ja kontaktnakkus.
  • Sattudes inimese hingamisteede epiteelrakkudesse, hakkab viirus seal paljunema ning haarab oma valdusesse üha uusi rakke. Gripiviirused kahjustavad kiiresti hingamisteede limaskesta ninast kuni bronhideni.
  • Viirus levib tavaliselt nakatunud inimese aevastamisel või köhimisel vabanevate piiskade abil.
  • Gripp levib ka saastunud käte vahendusel. Köhimisel, aevastamisel ja nuuskamisel saastuvad käed eluvõimelise viirusega.
  • NB! Ärge kunagi köhige ja aevastage avatud peopessa või rusikasse, hoopis paremini sobib selleks varrukas!
  • Vanuritel, lastel ja teatud tervisehäiretega inimestel on gripi põdemisel risk saada tõsiseid tüsistusi suurem kui teistel.
Gripi ennetamine
Grippi haigestumist on võimalik kenasti ära hoida.

  • Vaata üle oma igapäevane toidumenüü (toit olgu mitmekülgne, täisväärtuslik ja vitamiinirikas).
  • Liigu igapäevaselt piisavalt värskes õhus, spordi ning karasta organismi.
  • Maga piisavalt.
  • Väldi stressi.
  • Joo piisavalt vedelikke.
  • Väldi võimalusel rahvarohkeid kohti, ei soovitata korraldada suuri koosolekuid või reisida muudesse “gripiriikidesse”.
  • Väldi gripisümptomitega inimesega lähedast kontakti!
  • Hoidu eemale köhivast ja aevastavast kaaskodanikust ruumis vähemalt 1 m.
  • Tööaladel, mis nõuavad suhtlemist, kata oma suu ja nina näomaskiga.
  • Pese käsi. Sage kätepesu kaitseb sind ja sinu lähedasi viiruste eest.
  • Väldi oma silmade, nina ja suu puudutamist. Pisikud levivad sageli siis, kui puudutatakse pisikutega kaetud esemeid ning seejärel oma silmi, nina või suud.
  • Nakatunud inimene peaks katma köhides või aevastades suu ja nina puhta salvrätiga, mis tuleb pärast kasutamist kohe visata prügikasti.
  • Pabertaskkurätiku puudumisel sobib suu ja nina katmiseks varrukas. Sellega hoidud nakatamast teisi enda ümber.
  • Gripiviirused levivad väga hästi just halvasti õhutatud ruumides või ühissõidukites. Vabas looduses ja värskes õhus nad hajuvad ning nakatumise

oht on minimaalne.

  • Haigena ole kodus, hoia teistest inimestest kaugemale, et nemad ei haigestuks.
  • Kodus peaks haigel olema võimalus oma tõbi eraldi toas läbi põdeda, et mitte levitada viirusi teistele pereliikmetele.

http://eope.ehte.ee/best/toth1/gripp.html

KÜLMETUSHAIGUSED

Tavapärane sügis-talvine hooaeg võib kaasa tuua

  • üldist enesetunde halvenemist;
  • nohu ja ninakinnisuse;
  • kurguvalu ja hääle kähedust;
  • lisanduda ärritav köha ja palavik;
  • eelnevatega võib kaasneda ka silmalimaskesta põletik;
  • lastel koos palavikuga vahel ka seedehäired:

Enamik sümptomeid viitab külmetushaigusele, mida põhjustavad tegelikult erinevad viirused.

Näiteks üks sellistest on nohu, mida põhjustavad rinoviirused, mis nakatavad vaid ülemisi hingamisteid (rohkem ninas ja harvem kurgus). Levik toimub piisknakkusena, peiteaeg on 1 kuni 14 päeva. Nakatunul on kaebusteks nina limaskesta tursumisest tingitud sümptomid: nina jookseb vett, sügelustunne, raske hingata, uimasus ja peavalu.

Enamik Eestis gripisarnase kliinilise pildiga kulgevate haiguste põhjuseks on

  • paragripiviirused;
  • adenoviirused;
  • rinoviirused;
  • RS-viirused;
  • koronaviirused

Nakkustekitajad levivad nii nagu gripiviiruski piisknakkuse, inimestevaheliste kontaktide teel ning esemete kaudu. Külmetushaigustesse nakatumist soodustavad ülepinge ja stress, ületöötamine, ülekoormused sportimisel, immuunsuse langus alkoholi või magamatuse tagajärjel, ebapiisav toidumenüü, vitamiinipuudus organismis jne.

Kuidas ennetada külmetushaigusi ?

Vaata videolt

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=q5p5SBSPXq8

http://eope.ehte.ee/best/toth1/klmetushaigused.html

————————————————————————————————————————————————————

 

KÜLMETUS, PALAVIK JA GRIPP

1 apelsin

500g porgandeid

1 õun ( või sidrun )

4 küüslauguküünt

Pressi mahlaks ja joo vastavalt vajadusele

 

 

 

 

 

 

KÜLMETUS

1 tl mett

1/4 tl kaneeli

Meel ja kaneelil on antibakteriaalne, viirushaiguste- ja seenhaigustevastane toime. Samuti aitavad põie/neerunakkuste vastu, vähendab suhkru taset organismis ning vererõhku, toimib valuvaigistavalt artriidile.

 

 

 

 

 

 

 

 

INGVERIMAHL

1 ingverijuur

4 tassi keedetud vett

1 laim

mesi

Riivitud ingverile lisa kuuma (mitte keevat) vett. Lase seista seni, kuni vesi on jahtunud. Kurna vesi ja sega laimimahlaga. Segu sisse võid riiviga veidi ka laimi koort. Lisa segule niipalju mett, et oleks magus ja kannataks mõnusalt juua. Mõjub tervendavalt nohule ja köhale. Enne joomist võid soojendada.

 

18705e7e196e070aee4bc60033f84970

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GRIPP JA KÖHA

b7d18da4387d331410a0d1b32c344d1a

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GRIPP KIMBUTAB ?

Imeravim nr 1 – Vormsi Ennu retsept

Võrdsetes osades tuleb võtta mett, riivitud ingverijuurt, purustatud küüslauku ja päevakübara tinktuuri (vana indiaanlaste ravim, saadaval apteekides). Komponendid tuleb omavahel segada ja profülaktilisel eesmärgil manustada üks teelusikatäis päevas. Kui olete juba haige, manustage kolm teelusikatäit päevas. Ravim pidavat aktiveerima inimese immuunsussüsteemi.

Imeravim nr 2 – Aile Asszonyi ema retsept

Pool keskmise suurusega sibulat peeneks hakkida, 2-3 küüslauguküünt läbi pressi, poole sidruni mahl, põidla suurune ingveri juure tükk riivida või imepeeneks hakkida ning hiigelsuur supilusikatäis mett. Segada lasta tõmmata umbes pool tundi ning siis teelusikas haaval ära süüa (minul jätkub sellest kogusest tavaliselt u 10-12 tunniks). Maitse ületab kindlasti kõik uudise ja maitsekünnised, aga äraproovitud tõhusaim mittemedikamentoosne ravim
(kui on õunaäädikat, võib 1 dessertlusikatäie seda ka panna)”

KODUNE SOOJENDUSKOTT

Koduse soojenduskoti tegemiseks on vaja riisi ja pehmemat riiet (kasvõi sokk, olenevalt siis vajamineva soojenduskoti suurusest).

Pane riis riidesse ja soojenda mikrolaineahjus paar minutit (võid riisile tilgutada ka aroomiõli- lavendel jne. )

Sobib hästi näiteks põskkoopa soojendamiseks.

759cb7b7a599c95b002937ffb01361d4

SIDRUNISOKID

Mida vaja ?

2-4 sidrunit (olenevalt mahlakusest)

keedetud vesi

keskmise suurusega kauss

2 õhemat lappi, nii pikka, et saaks mähkida ümber jala (hea on näiteks flanellriie)

2 suuremat villast sokki ( et oleks lihtsam üle jalgadele mähitud riide tõmmata)

Kuidas teha ?

Poest ostetud sidrunid puhastada. Selleks vala sidrunid üle keeva veega, et sidrunitel olev säilitusvaha eemalduks.

  • Aseta lapp kaussi
  • Pigista sidrunist välja kogu mahl. Ürita pigistada ka koort, et saada veidi ka eeterliku õli. Vala sidrunimahl riidele.
  • Vala sidrunimahlasele riidele peale veidi kuuma vett, leota.
  • Vääna välja üks lappidest. Hoolitse selle eest, et see oleks kuum, kuid mitte kõrvetav. Mähi kiiresti jalale ja tõmba peale villane sokk.
  • Korda tegevust teisel jalal.
  • Ruttu voodisse teki alla !
  • 15-30 minuti jooksul on juba märgata muutusi enesetundes.

Sidrunisokid kuivavad jalas ülikiirelt. Seepärast korda protseduuri mõne aja möödudes, vastavalt oma äranägemisele.

Kui aus olla, ei uskunud ma algul sellesse, kuid tervis paranes tõesti kiiresti. Juba järgmisel päeval oli palavik kadunud ja enesetunne super !

Lemon-Socks

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SIBULASIIRUP KÖHALE

Mida vaja ?

1 keskmise suurusega sibul

suhkrut (võib kasutada ka mett)

Kuidas teha ?

Tükelda sibul peenikeseks ja pane purki. Peale raputa suhkrut (tunde järgi), sega läbi. Kata purk taldrikuga või kaanega. Jäta veidikeseks seisma soojemasse kohta. Sibulast hakkab eralduma vedelik.Tarbida 1 tl vastavalt vajadusele.

Eriti sobilik lastele, kuna täna suhkrule on sibulavedelik magus ja ei tekita vastikust.

fotolia_993637_XS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEE JA TÜÜMIANI (aed- liivatee) KÖHASIIRUP

Mee siirup on rahustav ja koos tüümianiga pakub see tohutult suuri raviomadusi. Tüümian on võimas antimikroobsete omadustega, mis aitab bronhiaalastma ja hingamisteede nakkuste korral.

Mida vajad ?

2 tassi keevat vett

3 sl värsket või kuivatatud tüümiani

1 tass mett

Kuidas teha ?

Aseta tüümian kuuma keevasse vette (ära keeda) ja leota neid seni, kuni vesi on jahtunud. Eemalda tüümian. Sega hulka mesi.  Kurna saadud segu puhtasse purki. Säilib külmikus 2 kuud.  Manustamine 1 tl korraga, vastavalt vajadusele.

Antud kogustega saate umbes 3 tassi köhasiirupit.

untitled-8827

 

 

 

 

 

 

 

 

jätkub ……

 

Kirjutas Vahvad ideed kategoorias: Tervis |
Jun
23
2013
0

7 enim kasutatavat ravimit ja nende looduslikud vasted

Me elame ravimitest küllastunud maailmas ja allopaatilise meditsiini mudeli kohaselt on põhirõhk sümptomite leevendamisel, mitte probleemide ennetamisel. Kiire otsetee tableti näol lubab meil jätkata ebatervislike harjumuste ja elustiiliga. Lihtne on süüdistada arste, meditsiinilisi institutsioone ja tervisekindlustuse süsteemi, kuid ebamugav tõde on see, et vastutus on tegelikult ainult meil endil.

Kui sa oled pikaajaline ravimitarvitaja, siis tasub kaaluda konsultatsiooni spetsialistilt, kes oskab aidata järkjärgulist ravimist loobumist ning selle loodusliku asendaja kasutuselevõtmist.

Meditsiiniline ülereageerimine, ravimite üle- ning kuritarvitamine ja ägedad vastureaktsioonid ravimitele on saanud USA-s peamiseks surma põhjustajaks. Ning aina rohkem inimesi kannatab aina pikemalt valu käes ning üldine eluea pikenemine on kaasa toonud üldise elukvaliteedi languse.

USA andmetel kirjutatakse kõige tihemini välja valuvaigisteid, kolestrooli ja vererõhku alandavaid ning kilpäärme ainevahetust mõjutavaid ravimeid, antatsiide (maohappesust alandavad ained), psühhoosiravimeid, diabeedi kulgu mõjutavaid ravimeid ning antibiootikume.

Kuid pöörates tähelepanu oma dieedile ning lisades sinna looduslikke ravimeid, on võimalik ajapikku farmaatsitööstuse toodangust sõltumatuks saada.

 

1. Hüdrokodoon või atsetaminofeen – valuvaigistid

Üle maailma kõige tihedamini väljakirjutatud ravimid. Mõned arstid kirjutavad neid välja nagu kommi. Need toimeained on suukaudsetes ravimites ning toimivad narkootiliselt ning analgeetiliselt ehk valuvaigistavalt. Lagundatakse maksas hulgaks erinevateks ainevahetussaadusteks. Nende kõrvalnähtudena on nimetatud hingamisraskusi, südame rütmihäireid ja maksakahjustusi.

Looduslikud toidud, mil võib olla valuvaigistav toime: ingver, kurkum, aia- ja metsamarjad, Cayenne’i pipar, seller ja selleriseemned, kirsid, tumerohelised köögiviljad, Kreeka pähklid.

 

2. Statiinid – kolestrooli alandavates ravimites

Statiinid moodustavad umbes 15% väljakirjutatud ravimitest, kuigi puudub piisav teaduslik tõestus teooriale, et LDL-kolesterooli alandamine vähendab südamehaiguste riski. Samas on avaldatud uurimus, kus on statiine seostatud 48% suurema II tüübi diabeedi esinemisega ning avaldatud arvamust, et need võivad olla ka vähki tekitava toimega. Statiinide kõrvalnähtudena on nimetatud patoloogilist lihaskoe vähenemist, neerupuudulikkust, diabeeti, vähki, südame-veresoonkonna haigusi, suguhormoonide talitluse häiret ja surma.

Looduslikud toidud, millel võib olla kolesterooli alandav toime: pähklid, spinat, õunad, kurkum, jõhvikad, tomatid, roheline tee, rasvane kala, oad, lutsern, paprika, küüslauk, lambalääts, lagritsajuur, viirpuumarjad.

 

3. Lisinopriil ja amlodipiini – vererõhu langetamiseks

Neid toimeaineid sisaldavaid ravimeid kasutatakse kõrgvererõhktõve, südamepuudulikkuse ja stenokardia ehk rinnaangiini raviks ning südameinfarkti ennetamiseks. See toimib kaltsiumi ainevahetuse mõjutamise kaudu südamelihases. Kõrvalnähtudena on nimetatud vähki, verepildi muutusi, günekomastiat ehk rinnakoe arenemist meestel, impotentsust, depressiooni, tahhükardiat, igemete suurenemist, maksapõletikku, vere kõrgenenud glükoositaset ja hepatiiti.

Looduslikud toidud, millel võib olla vererõhku langetav toime: kõik C-vitamiini rikkad toidud (tšillipiprad, guaavid, paprika, tüümian, petersell, tumerohelised lehtköögiviljad, brokoli), magneesiumirikkad toidud (šokolaad, rohelised lehtköögiviljad, parapähklid, mandlid, india pähklid, kõrvitsaseemned, seedriseemned) ja kaaliumirikkad toidud (seened, banaanid, rohelised lehtköögiviljad, maguskartulid, apelsinid ja datlid). Samuti on väga head vererõhu alandajad kookospiim ja kookosrasv.

 

4. Levotüroksiin – kilpnäärme alatalitluse raviks

See on kilpnäärmehormooni türoksiini sünteetiline vorm. Sarnane ravim dekstrotüroksiin oli varem kasutusel kõrgenenud vererõhu ravimina, kuid võeti kasutuselt ära kõrvalnähtude tõttu. See toimib tavapäraselt esineva türoksiini asendamise kaudu, mis põhimõtteliselt peatab täielikult normaalse hormooniproduktsiooni kilpnäärmes. Pikaajaline türeotropiini ehk kilpnääret stimuleeriva hormooni allasurumine põhjustab kardioloogilisi kõrvalnähtusid ning osteoporoosi. Võib põhjustada ka vere glükoositaseme tõusu, südamepuudulikkust, koomat ning neerupealiste funktsiooni häiret. Sünteetilise türoksiini tarbimine mõjutab joodi ainevahetust kogu kehas.

Looduslikud toidud, mis võivad normaliseerida kilpnäärme tööd: kõik looduslikult joodi sisaldavad toidud nagu merevetikad, redised, petersell, kala, meretoidud, munad, banaanid, jõhvikad, Himaalaja kristallsool. Samuti mõjutab kilpnäärmehormoonide tööd vase, raua, seleeniumi ja tsingi hulk kehas ning piisav kehaline koormus.

 

5. Omeprasool, esomeprasool – antatsiidne ehk maohappesust vähendav ravim

Kasutatakse reflukshaiguse ja mao ning kaksteistsõrmiksoole haavandite raviks. See vähendab maohappe tootmist ning imendudes peensooles, häirib normaalset seedimist. Kõrvalnähtudena on nimetatud südame rütmihäireid, maohaavandeid, kõrgenenud vererõhku, günekomastiat, ärritunud soole sündroomi, keele limaskesta atroofiat, maksakahjustust, lihasnõrkust, silmapõletikku, tihenenud urineerimistarvidust, munandite valu ning aneemiat.

Looduslikud toidud, millel võib olla maohappesust normaliseeriv toime: greibid, probiootikumid, brokoli idud, manuka mesi, mastiha puu vaik, hariliku altee tõmmis, aaloe vera mahl, sooda.

 

6. Asitromütsiin ja amoksilliin – laia toimespektriga antibiootikumid

Asitromütsiin on üks maailma paremini müüdud antibiootikume, see on tuletatud teisest laialt levinud antibiootikumist erütromütsiinist. Amoksilliin on tavaliselt esimene eelistus lastele väljakirjutatavatest antibiootikumidest. Need härivad bakterite rakukesta loomist, kuid teevad seda nii kahjulike kui ka kasulike bakterite puhul ning selle kaudu häirib normaalset seedimist. Kõrvalnähtudena on nimetatud maksapõletikku, soolestiku sisepinna põletikku ja hävimist, kasulike bakterite hävimist soolestikus, jämesoole põletikku, allergilisi reaktsioone, ülekaalulisust ja resistentsust antibiootikumidele.

Looduslikud antibiootikumid: päike (D-vitamiin), küüslauk, kookosõli, kurkum, nikotiinamiid ehk vitamiin B3 rikkad toidud nagu lõhe, sardiinid ja pähklid, manuka mesi, oliivilehe ekstrakt, roheline tee, pau D’arco tee, roosivesi, mürr, viinamarjaseemneekstrakt, puneõli ja probiootikumid.

 

7. Metformiin – II tüübi diabeedi ravim

See on II tüübi diabeedi ravis eelistatud ravim. Maksa glükoosiproduktsiooni allasurumise kaudu muudab see insuliini ainevahetust, mis omakorda mõjutab glükoosi ja rasvade ainevahetust terves kehas. Kõrvalnähtudena toob kaasa piimhappe kuhjumise kehas, maksa- ja neerufunktsiooni häirumise, häirib hormonaalset tasakaalu ning vitamiin B12 imendumist kehas. Võib põhjustada põievähki ja südamepuudulikkust. Diabeediravimite olulisim kõrvaltoime on see, et nad mõjutavad pankrease toimimise kaudu paljude hormoonide ainevahetust kehas, mis toob kaasa uued probleemid, millest ei ole võimalik vabaneda ilma ravimist loobumata.

Looduslikud toidud, mis on abiks II tüübi diabeedi ravis: must tee, päike (D-vitamiin), kurkum, pähklid, rohelised lehtköögiviljad, õunaäädikas, kaneel, punased viinamarjad, brokoli, spinat, rohelised oad ja maasikad. 90% II tüübi diabeedi juhtudest on väga lihtsalt ravitavad, kui vähendada kõrge glükeemilise indeksiga toitude hulka ning suurendada kehalist koormust.

Allikas: Telegram.ee

Kirjutas Vahvad ideed kategoorias: Tervis |

Powered by Blogi.ee | Aeros Theme | TheBuckmaker.com WordPress Themes