Rubriigiarhiiv: Minny kaaluprojekt

Kaal tõusis +0,7kg

Kaalun nüüd 49,1 kg. Hommikul käisin jooksmas. Tegin kaks ringi ja 80 korda tõstsin jalgu. Väljas oli mõnusalt jahe. Inimesi ja autosid liikus vähe. Vihma ei sadanud ja maa oli ka kuiv. Jalgu oli raske tõsta. Enam ei jõua rippuda. … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -0,8kg

Nüüd kaalun 48,4kg. Hommikul tegin trenni. Kõik sujus. Kõhulihased annavad veel tunda. Olen koormanud ülemisi kõhulihaseid. Alguses mõjusid jalgadetõste harjutused alumistele kõhuilhastele, kuid enam mitte. Nüüd pean oma treeningprogrammi muutma. Olen mõelnud, et lisan oma trennikavasse ülakeha pööramise kahele poole … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal tõusis +0,2kg

Nüüd kaalun 49,2kg. Küll see kaalulangetamine on ikka raske. Hommikul käisin jooksmas. Öösel sadas kõvasti vihma ja ma kartsin, et see kestab kuni hommikuni ning ma pean vihmaga jooksma. Kuid seekord ma pääsesin. Hommikul panin vaid kampsuni selga ja täitsa … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Mul ei ole anoreksiat ega buliimiat

Arsti juures käidud. Tulemus see, et ma ei ole anoreksik ega buliimik. Mõlema haiguse puhul inimene oksendab. Kas süüakse nii palju, et hakatakse oksendama või topitakse näpud kurku ja kutsutakse esile okserefleks. Kuid minul seda ei esine. Rääkisin, et olen … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -0,7kg

Hommikul kaalusin 49,0 kg. Alustuseks seegi hea. Täna oli trennipäev ja rõhuga kätele. Tegin hommikul trenni ja siis läksin veel jooksma ka. Jooksin kaks ringi ja tõstsin 80 korda jalgu. Nüüd olen oma ära jäänud trenni tagant järele teinud ja … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | 1 kommentaar

Kaal on tõusnud +2,6kg

Ma pole mitu päeva siia kirjutanud. Käisin Soomes ja mul polnud mahti kirjutada. Võib-olla kirjutan ka midagi Soome seiklusest. Mõtlen sellele veel. 17.08.2012 hommikul kaalusin ma 48,6kg. Hommikusöök oli veidike kesine: kaks saiaviilu või ja pasteediga, üks tass teed. Kuid peale … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal püsis

Kaalun jätkuvalt 47,1 kg. Hommikul tegin trenni rõhuga jalgadele, kuid mitte see saja kükiga trenn. Hommikusöök: 100 g riisiputru ketšupikastega, kaks krabipulka, saiaviil või ja pasteediga, 8 g šokolaadi, tass musta teed suhkruta ja üks kohv piima ning suhkruga. Lõunasöök: … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | 1 kommentaar

Kaal langes -0,2kg

Kaalun nüüd 47,1 kg. Kuna selle nädala maksimum kaal on 47,6 kg, siis on mul veel 0,5 kg kaalutõusmise ruumi. Mulle meeldiks, et mul oleks +1 kg varu ruumi, kuid asi seegi. Eile õhtul läks mul jälle jalg krampi. Ja … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal tõusis +0,5kg

Kaalun 47,3kg. Käisin jooksmas ja tegin 50 jalgade tõstet.. Hommikusöök: 250g riisiputru ketšupikastega, 100g kartuleid, 8 g šokolaadi, kaks kommi, musta teed nelja teelusika täie suhkruga, paar marineeritud kurgiviilu. Lõunasöök: kaks 35g kohukest, 8 g šokolaadi, 400 g kartulit, hästi … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -1,3 kg

Kaalun nüüd 46,8 kg. Hommikusöök: 200 g riisiputru ketšupikastega, 12 g šokolaadi, üks pasteedisai ja tass musta teed. Lõunasöök ja õhtuoode: 150 g tšilli pähkleid, 100 g seemnesegu, 43 g kohukest, 300 g Activia joogijogurtit, üks komm, 8 g šokolaadi, … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal tõusis +1,7kg

Kaalun nüüd 48,1 kg. Minu selle nädala kaal peaks idee poolest olema 47,1 kg ja sellest tulenevalt oleks kõikumine 46,1-48,1 kg vahel aktsepteeritav. Püüan järgmine nädal saada oma kaalu 46,6 kg peale ja siis peaks kaalukõikumine jääma 47,6 ja 45,6 … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kuupäev Kaal Muutus Nädalane muutus Langus/tõus 13.06.2012 48,7 X X X 15.06.2012 47,9 -0,8 -1,5 -1,7 16.06.2012 47,7 -0,2 17.06.2012 47,0 -0,7 18.06.2012 47,2 0,2 0,2 19.06.2012 47,1 -0,1 1,1 -0,3 20.06.2012 46,9 -0,2 21.06.2012 47,3 0,4 1,4 22.06.2012 47,6 … Jätka lugemist

, | Kommenteeri

Kaal langes -1,7kg

Kaalun nüüd 46,4kg. Hommikul magasin kauem, et end korralikult ikka välja puhata. Panin kella helisema 7:30-ks, aga ärkasin varem (7:15 ajal umbes). Tavaliselt ärkan kell 5:40 või 6:00. Hommikul käisin jooksmas. Väljas oli mõnusalt jahe ja inimesi liikus vähe. Jooksmine … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | 2 kommentaari

Kaal tõusis +1,6 kg (tundub väga suur kaalutõus)

Nüüd kaalun 48,1 kg. Peas on kõiksugused drastilised kaalulangetamise mõtted. Kuid püüan neist hoiduda. Hommikul tegin pool trenni. Hommikusöök: 200g kaerakliipuder, üks kolm-ühes kohv, tassitäis musta teed, 8 g šokolaadi, üks võisai kurgiga. Plaanin lõunaajal süüa terve paki nuudleid ja … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Minu ülestunnistus: Olen buliimik

Täna kaalun juba kolmandat päeva 46,5 kg. Mu organism või keha tahab vist teha minuga kompromissi, et kaal püsib sellel numbril, kui mina jätkan regulaarset toitumist ja loobun oma n-ö helesinisest unistusest ehk 45 kilogrammise kaalu saavutamisest. Hommikusöök: 200 g … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal püsis muutumatuna (olen natuke pettunud)

Lootsin, et kaal langeb täna ja homme -0,5 kg. Kuna ma eile tundsin nälga ja vältisin ülesöömist, siis olin nii kindel, et mu kaal langeb. Kuid hommikul sain pettumuse osaliseks. Samas on hea, et kaal ei tõusnud. Hommikul sõin putru … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -0,5 kg

Kaalulangus oli ootuspärane, kuid natuke ma kahtlesin selles, sest eile sõin ma õhtupoole šokolaadi ja herneid. Kuid nagu näha, ei olnud see probleem. Võin teinekordki endale väikest kõrvalekallet oma toitumisplaanist lubada. Hommikul sõin umbes 150 grammi putru, 8 grammi šokolaadi, … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -0,8 kg

Hommikul tegin pool trenni ära. Seekord siis rõhuga kätele. Planeeritud kahekümnest minutist jäi mul üle veel neli minutit. Pärast tööd teen teise poole trennist. Hommikul sõin putru (150g) ja ühe saiaviilu merevaigu ning tomatiga. Muidugi jõin ka tassi musta teed … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -1,4 kg (05.08.2012)

Osa sellest langusest oli põhjustatud sellest, et eile sai kaalutud õhtul ka koduste riietega. Tavaliselt kaalun ma end hommikuti, siis on kaalud võrreldavad, sest tingimused on võrdsed. Usun, et mingi osa sellest oli ka kehakaalu langus, kuid kindlasti mitte suur … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

04.05.2012 Toidu ahnitsemine jätkus. Kaal tõusis +3,4 kg

Kaalusin õhtul ja rohkemate riietega, kui muidu. Seega osa sellest kaalutõusust põhjustasid mul seljas olnud riided. Kuid kaalutõus on meeletu ja väga ebanormaalne. Igatahes…. Ööbisin vanaema juures reedel vastu laupäeva. Reedese jooksmise jätsin ma vahele ja laupäeval jätkasin oma söömist. … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

03.08.2012 Kaal tõusis +0,1 kg

Ma pole paar päeva oma blogisse jõudnud. Kirjutan nüüd oma mõtted n-ö tagantjärgi. Kaal tõusis +0,1 kg. Iseenesest polnud see halb, sest tegu pole just väga suure kaalutõusuga. Kuid see oli piisavaks ajendiks, et oma üritusele käega lüüa. Seega hakkasin … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -0,5 kg (see on hea)

Nüüd ma näen jälle oma soovitud kaalu. Hommikul sõin putru, ühe kaeraküpsise ja jõin musta teed. Hommikul tegin ka poole oma trennist, rõhuga kätele. Selleks kulus täpselt see planeeritud 20 minutit. Eile keetsin uue pudru, aga sellest kaeraklii kogusest oleks … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | 2 kommentaari

Kaal tõusis +0,8 kg (õudne, kuid püüan leppida)

Hommikul sõin putru, ühe nisukliiküpsise ja jõin tassitäis teed. Täna on jooksmise päev. Tundub, et täna sajab ka vihma. Seega on halb joosta. Muidugi õhtuks võib ilm paraneda, kuid võib ka mitte. Kui ma vähegi jõuan, siis jooksen kaks ringi … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

31. juuli 2012 „Kaal langes -0,4 kg (s.o hea)“

Ma ei jõudnud eile (31.07.2012) sissekannet teha. Kuid ma kirjutasin paberile ja nüüd avaldan selle ka oma blogis, seda küll vale kuupäeva all.   Hommikusöök on jätkuvalt sama: puder, tee ja üks küpsis. Seekord kaeraküpsis. Jalad ei tõmbunud täna krampi. … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -0,4 kg (jeppiiiii!!!!)

Nüüd näen ma oma soovitud kaalu, mille järel on 8. St 800g tuleb veel maha saada. Kuid nüüd on see natuke kergem, sest põhimõtteliselt olen oma soovitud kaalu saavutanud. Homme on mul plaanis juhendajale külla minna. Mõtlesin, et ostan midagi … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaalulangus peatus (see tekitab minus negatiivseid tundeid)

Mu kaal püsis muutumatuna. Hea on see, et eilne toitumisalane libastumine ei toonud kaasa kaalutõusus, kuid negatiivne on see, et äkki homme ka kaal ei lange. Et selle toitumiskavaga ja toidukogusega jääbki mu kaal selliseks ja enam ei lange. Mul … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes kõigest -0,2 kg

Täna lootsin näha oma soovitud kaalu, kuid ei õnnestunud. Kui kaalulangus jätkub selles tempos, siis ma veel niipea ei näe oma soovitud kaalu. Loodan siiski, et see kaalulanguse pidurdumine tuleneb sellest, et ma jõin eile piima ja sõin õuna ning … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -0,5 kg – Jesssss!!!!

Hommikul sõin putru ja ühe kaeraküpsise. Tegin ka pool trenni. Täna on see saja küki päev. Kaalu langus on väga positiivne, sest kartsin kaalutõusu. Eile olid mul igasugused isud. Tahtsin endale erandit teha ja lubada rohkem. Näiteks rohkem kommi ja … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -0,5 kg

Sõin putru, ühe nisukliiküpsise ja jõin teed. Homme võib mu kaal tõusta. Püüan selleks valmis olla. Kõht on jubedalt tühi. Eile vaatasin telerit ja seal oli söögistseen. Minu kõht hakkas korisema. See oli minu jaoks raske katsumus. Kui see seaduspärasus … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes -0,5 kg (premeerisin end ühe kaeraküpsisega)

Hommikul sõin putru ja ühe kaerakõpsise ning jõin musta teed. Tegin ka pooltrenni, rõhuga kätele. (Kui kaal ka homme langeb, siis söön ka homme ühe küpsise.) Täna ma peaksin end mõõtma, aga ma kardan, et miskit pole vähenenud. Elaksin üle, … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal tõusis +0,8 kg

Hommikul oli mul kõht tühi. Kuid sõin oma putru ja jõin teed. Saiaviilu jätsin söömata. Püüan lõunal ka piirduda poole paki nuudlitega. See on nagu karistus eilse ülesöömise eest. Loodan, et see tõusnud kaal langeb kiiresti. Kui mulle sellest poolest … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal tõusis 0,1 kg

Kuna kaal tõusis, siis peitsin ma oma küpsised ja vennalt saadud kommid ära. (Arvan, et need tulevad jälle nähtavale siis, kui olen soovitud kaalus või kaal näitab kindlat langust). Täna hommikul sõin putru ja ühe pasteedisaia. Kuna šokolaad sai otsa, … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Juhtus see, mida ma kartsin – Mu kaal tõusis + 0,4 kg

Täna hommikul käisin ma jooksmas. Suutsin joosta kaks ringi ja tõstsin 80 korda jalgu. Seega olen ma nüüd selle ära jäänud jooksmise päeva n.ö tagasi teinud. See on see kohta, kus ma ennast kiida. Küll ma olen tubli. Jalgu tõstsin … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes 0,5 kg (see on hea)

Kaal langes 0,5 kg, kuid võib arvata, et nii see ei jätku ja varsti tuleb ka väike kaalutõus. Püüan selleks valmis olla. Täna hommikul sõin putru, ühe pasteedisaia ja umbes 250 grammi kartuli-singi salatit. Ja muidugi alustasin hommikut 50 grammi … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri

Kaal langes 1,1 kg

Täna hommikul sõin putru, ühe pasteedisaia ja 50 grammi tumedat (70%) šokolaadi. Lõunaks sõin nuudleid. Ja õhtul sõin ühe greibi (u. 300 g) enne jooksmist ja kausitäis pohlade ja jõhvikate segu koos tuhksuhkruga ning lisaks sellele jõin pärast jooksmist üks … Jätka lugemist

Rubriigid: Minny kaaluprojekt | Kommenteeri