kennyt

H: kohv piimaga + 2 lihapirukat

V: 1/2 õuna

L: ahjukatul/ahjuporgad kastmega (majonees/hapukoor/sinep/ketchup) + 1 klaas piima

Õ: natukene kartuliputru peekoni kuubikutega + 1 väga väike tükk meekooki

V: 1/2 õuna

10km velotrenažööril. Samme 10000.

H: kohv piimaga + 2 jassi leiba juustuga

L: pelmeenisupp

V1: 2 õuna

V2: 1õun + 1 lihapirukas + 1 kaneelisai

Õ: pelmeenisupp + 2 tillukest kottletti + 2 lihapirukat + 2 kaneelisaia

V: 1 lihapirukas

Täna puhkepäev kui mitte arvestada õunte korjamist. Samme 5000.

Täna Albus 5. tervisespordipäev ja 16. Albu sügisjooks  ja kavas minna kepikõnnile.

———————————————————————————————-

Eeeeeeeeeeeeeeeee…. Ma sain I koha kepikõnnis. Ma olen ikka väga tubli!

H: kohv koorega + 3 viilu jassi leiba + 3 praemuna + natukene majoneesi

L: mõõdus sportides

Õ: 3 juurvilja/kalaburgerit + 3 kalkunipulka + hapukoor + lagritsaid

Trenniks 5km kepikõndi. Samme 10 000.

H: rosolje + peedisalat + kartul kanakastmega

L: magasin maha

Õ: 3 kalkunipulka + 1  juurviljaburger  + kooresalat

Ujumine, samme 4500.

H: kohv koorega + 4 ahjusaia juustuga

L: veiseliha juustuga + kartul + salat + 1 viil leiba

Õ: 2tk kana + seenesalat

Trenniks shoppamine, 11000.

H: kohv koorega + 2 saia lõhega

L: 2 kanatiivakest

V: 1 jäätis

Õ: tuunikalasalat + 5 pelemeeni + 3 ploomi

V: 4 kliiküpsist + 2 suflee kommi

Trenniks 5km velotrenažööril. Samme 9000.

H: kohv koorega + 2 saia lõhega

L: kohv piimaga + 2 saia lõhega

Õ: kanatiivad + salat (koor/tomat/hiinakapsas)

V: 2 ploomi + 1 õun

Trenniks 10km velotrenažööril. Samme 13500.

H: kohv koorega + 2 saia lõhega

L: 1 jäätis + nisuklii küpsised

Õ: grillitud lõhe + toorsalat

Samme 13000. Trenniks 10km velotrenažööril.

H: kohv piimaga + 2 saia merevaiguga

L: pakk krõpse (jube isu oli)

Õ: vorstikesed + grillitud lõhe + toorsalat

V: arbuus

Trenniks ujumine. Samme 7000.

Täna käisin siis kahel sünnipäeval.

H: melissitee + 3 saia merevaiguga

L: 2 pizza tükki + porgandit + kohv koorega + 2 tk kooki

Õ: liha + kartulisalat + seenesalat + kohv koorega + 2tk kooki + palju shampust

Samme 6000.